Dicas Receitas

Sucos para dar um up!

2. setembro 2015

Essas gostosuras nos ajudam a começar o dia com mais disposição, ter mais energia para fazer as atividades do dia-a-dia e até mesmo a sentir-se disposto e animado, aqui vão algumas dicas de sucos deliciosos para dar um up:

Laranja com linhaça

A laranja é uma das frutas com mais vitamina C, além de ser fonte de magnésio, potássio e ácido fólico. A linhaça, rica em fibras, ajuda a retardar a liberação do açúcar da fruta, fornecendo, assim, energia por mais tempo.
Ingredientes
5 Laranjas
3 Colheres de linhaça

Modo de preparo
Esprema cinco laranjas e adicione 3 colheres de linhaça. Se o suco ficar muito espesso acrescente um pouco de água.

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Suco de mamão

Excelente remédio caseiro para dar energia, possui açúcares naturais que aumentam a disposição para realizar as atividades diárias. Além disso, o mamão também ajuda a combater a prisão de ventre porque, além de rico em fibras, facilita os movimentos intestinais e também melhora a digestão, pois tem enzimas que ajudam a decompor os alimentos.

Ingredientes
1 mamão
Suco de 1 limão
1 banana grande
1 xícara e meia de suco de laranja natural
Meia colher de gengibre ralado em pó
1 colher de chá de mel

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Despejar em copos refrigerados e servir a seguir.

 

Agora você vai ter muito mais energia para passar o dia!

Küsse.

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